Program pełnej naprawy kręgosłupa jest zestawem ćwiczeń opracowanym przez Marka Purczyńskiego, cenionego fizjoterapeutę i twórcę Totalnej Terapii. Ćwiczenia trwają około 20 minut, a ich codzienne wykonanie daje spektakularne efekty, o czym warto się przekonać na własnych plecach! Zachęcamy do wspólnych ćwiczeń z fizjoterapeutą, który na załączonym filmie przeprowadzi Cię krok po kroku przez kompleksowy program naprawczy kręgosłupa.
Program naprawy kręgosłupa z Markiem Purczyńskim
Ćwiczenia na załączonym filmie zaczynają się od 10:35 minuty. Wcześniej Marek Purczyński wyjaśnia budowę kręgosłupa i tłumaczy, dlaczego tak ważne jest utrzymanie jego prawidłowej ruchomości. Warto tego wszystkiego posłuchać, aby zrozumieć, jak działa nasze ciało – a w tym szczególnym przypadku kręgosłupa.
Kim jest Marek Purczyński?
Marek Purczyński to ceniony fizjoterapeuta i trener, który dzieli się swoją olbrzymią wiedzą na kanale YouTube Marek Purczyński oraz na swojej stronie internetowej: https://purczynski.pl/. Jest twórcą Totalnej Terapii, czyli hybrydowej terapii manualnej połączonej z różnymi systemami treningowymi. W swojej pracy czerpie garściami zarówno z klasycznej fizjoterapii, jak i szeregu innych systemów zorientowanych na doskonalenie i uzdrawianie ciała, takich między innymi jak sztuki walki, joga, gimnastyka i treningi siłowe.
W czasie pandemii Marek Purczyński publikował wiele przydatnych treści zawierających konkretne ćwiczenia i metody radzenia sobie z różnymi problemami z zakresu mobilności, dzięki czemu wszyscy, którzy nie mogli dostać się do lekarza, mogli sobie pomóc we własnym zakresie. Więcej informacji o Marku Purczyńskim znaleźć można na jego stronie internetowej i kanale YouTube.
